血流改善セミナーに出てきました!
薬膳講師・平野みどり先生のセミナーは
・体のあらゆる不調を
・根本から
・一網打尽にする
というとっても合理的な方法を教えてくれます。
今回は季節的に「冷え対策」。冷え性とは体質(冷えていない場合もある)、冷え症とは症状(冷えている)。なので、冷え症にならないように、冷え性を改善するといい、というトンチのような話も笑
わたしは味噌汁を毎日飲むと決めました。
それも、ちゃんとした生きた味噌。スーパーの常温コーナーにある味噌は菌が死んでいるそうです(だから常温)。生きた味噌は近所の百貨店(大丸心斎橋店)で買えたので、あとは美味しく食べるだけ!
乾燥わかめ・乾燥かんてん・切り干し大根・かつおぶし
手抜きアイテムをいっぱい買ってきました笑 鍋は使わず、おわんに入れてお湯を注ぐだけ。美味しかったです!
楽しく・楽に、体質改善していきましょう!
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